पेशाब रुक जाने पर तुरंत राहत के लिए घरेलू उपाय

"पेशाब न आने पर घरेलू उपचार"

Home remedies for inability to urinate in hindi : पेशाब न आने की समस्या एक ऐसी तकलीफ है, जिससे बहुत से लोग गुजरते हैं, खासकर उम्र बढ़ने के साथ या फिर खानपान और जीवनशैली की वजह से। इसमें इंसान को बार-बार पेशाब करने की इच्छा तो होती है, लेकिन पेशाब करने में दिक्कत होती है, या फिर पेशाब आता ही नहीं। कई बार यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि यह इंसान के रोजमर्रा के कामों पर भी असर डालने लगती है।

आज हम इस लेख में जानेंगे कि पेशाब न आने की समस्या क्या है, इसके पीछे क्या कारण हो सकते हैं, और कौन-कौन से घरेलू उपाय हैं, जिनसे इस समस्या में राहत मिल सकती है। साथ ही हम यह भी समझेंगे कि आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से कौन सी जड़ी-बूटियाँ और नुस्खे इस परेशानी में मदद कर सकते हैं।

पेशाब न आने के कारण

Follow on Facebook पेशाब न आने की समस्या कई कारणों से हो सकती है। कुछ आम कारण नीचे दिए गए हैं:

1. मूत्राशय में संक्रमण (यूटीआई)

मूत्राशय में संक्रमण यानी यूटीआई एक आम समस्या है, खासकर महिलाओं में। इसमें बैक्टीरिया मूत्र मार्ग में आकर सूजन पैदा करते हैं, जिससे पेशाब में जलन होती है, और पेशाब का आना कम हो जाता है। पेशाब में जलन, बार-बार पेशाब की इच्छा होना, लेकिन पेशाब न होना इसके लक्षण हैं।

2. पथरी की समस्या

किडनी या मूत्राशय में पथरी हो तो पेशाब का रास्ता रुक सकता है। इससे न केवल पेशाब करने में तकलीफ होती है, बल्कि कई बार बहुत तेज दर्द भी होता है। पथरी मूत्र मार्ग में अटकने से पेशाब आने में रुकावट होती है।

3. प्रोस्टेट का बढ़ना (पुरुषों में)

पुरुषों में उम्र के साथ-साथ प्रोस्टेट ग्रंथि का आकार बढ़ सकता है। प्रोस्टेट के बढ़ने से मूत्र मार्ग में दबाव बनता है, जिससे पेशाब का आना मुश्किल हो जाता है। यह समस्या आमतौर पर 50 साल से अधिक उम्र के पुरुषों में पाई जाती है।

4. तंत्रिका तंत्र में समस्या

हमारे शरीर में मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली नसें होती हैं। अगर किसी वजह से इन नसों पर असर पड़े, जैसे चोट लगना, तंत्रिका तंत्र कमजोर होना, या फिर डायबिटीज जैसी बीमारी का असर, तो पेशाब करने में दिक्कत हो सकती है।

5. अन्य कारण

कई और वजहें भी हैं, जैसे कि शरीर में पानी की कमी, अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन, अल्कोहल, या फिर किडनी की कमजोरी, जिनसे पेशाब रुकने की समस्या हो सकती है। कई बार तनाव और अनियमित जीवनशैली भी इसका कारण बनती है।

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पेशाब न आने के लक्षण

• 1. बार-बार पेशाब की इच्छा: पेशाब न आने की समस्या में यह आम लक्षण होता है। बार-बार पेशाब का आभास होता है, लेकिन पेशाब नहीं आता या फिर बहुत कम आता है।
• 2. पेशाब करते वक्त दर्द और जलन: पेशाब में जलन होना, दर्द होना और पेशाब का गाढ़ा रंग भी इस समस्या के संकेत हो सकते हैं।
• 3. पेट में भारीपन: मूत्राशय में पेशाब जमा होने के कारण पेट में भारीपन महसूस होता है और पेट फूल सकता है। कई बार इससे बेचैनी भी होती है।
• 4. पेशाब का रंग गाढ़ा होना: पानी की कमी या संक्रमण के कारण पेशाब का रंग पीला या गाढ़ा हो सकता है।

पेशाब न आने के घरेलू उपचार

अब जानते हैं कुछ सरल घरेलू उपाय जो इस समस्या में राहत दिला सकते हैं:

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• 1. खूब पानी पिएं : पानी का सेवन बढ़ाने से पेशाब में आने वाली समस्याओं में राहत मिलती है। पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और मूत्राशय की सफाई में मदद करता है। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने का प्रयास करें।
• 2. नारियल पानी: नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है जो शरीर को ठंडक देता है और पेशाब के संक्रमण में भी मददगार होता है। दिन में एक बार नारियल पानी पीना मूत्र मार्ग को साफ करने में सहायता करता है।
• 3. नींबू पानी: नींबू पानी का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और मूत्र मार्ग साफ होता है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर सुबह-सुबह पीना फायदेमंद होता है।
• 4. अदरक का रस: अदरक में सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं। एक चम्मच अदरक का रस एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पेशाब की रुकावट में आराम मिलता है। अदरक का रस पीने से मूत्राशय की सूजन कम होती है।
• 5. मेथी के बीज: मेथी के बीज का पानी भी इस समस्या में फायदेमंद होता है। एक चम्मच मेथी के बीज रात भर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसका सेवन करें। यह पेशाब के रास्ते को साफ करने में मदद करता है।

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आयुर्वेदिक नुस्खे

आयुर्वेद में कई ऐसी औषधियाँ और जड़ी-बूटियाँ हैं जो पेशाब की समस्या में फायदेमंद मानी जाती हैं:

• 1. गिलोय: गिलोय का सेवन मूत्र संबंधी समस्याओं में लाभकारी माना गया है। गिलोय का काढ़ा बना कर पीने से पेशाब की रुकावट में राहत मिलती है। यह किडनी को साफ करने में भी मददगार है।
• 2. गोखरू: गोखरू एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो पेशाब के संक्रमण और जलन में राहत देती है। गोखरू के पाउडर का सेवन पानी के साथ करने से पेशाब का प्रवाह सामान्य होता है।
• 3. त्रिफला: त्रिफला का सेवन भी पेशाब की समस्या में लाभकारी होता है। त्रिफला एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसमें हरड़, बहेड़ा और आंवला होते हैं। यह शरीर को डीटॉक्सिफाई करने और पाचन को सही करने में मदद करता है, जिससे मूत्र मार्ग को साफ रखा जा सकता है।
• 4. आंवला: आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत है और पेशाब के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। इसका रस या मुरब्बा खाने से मूत्र मार्ग की सूजन कम होती है।

जीवनशैली में बदलाव

पेशाब की समस्या से निपटने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव भी जरूरी हैं। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इस समस्या में मदद कर सकते हैं:

• 1. व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधियों से शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। नियमित व्यायाम से किडनी का कार्य सुचारू रूप से होता है और मूत्र मार्ग स्वस्थ रहता है।
• 2. कैफीन और अल्कोहल से बचें: कैफीन और अल्कोहल मूत्राशय पर बुरा असर डालते हैं। इनके सेवन से पेशाब की समस्या बढ़ सकती है।
• 3. तनाव से बचें: तनाव भी पेशाब न आने की समस्या का कारण बन सकता है। रिलैक्सेशन तकनीक, मेडिटेशन, और गहरी साँस लेना मानसिक तनाव को कम करने में सहायक होता है।
• 4. भोजन में फाइबर शामिल करें: खाने में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। ये पाचन को सुधारते हैं और मूत्राशय के कामकाज को बेहतर बनाते हैं।

डॉक्टर के पास कब जाएँ?

घरेलू उपचार अगर असर न करें, तो किसी अच्छे डॉक्टर से मिलना चाहिए। कुछ स्थितियाँ हैं जब पेशाब में रुकावट के चलते मेडिकल मदद लेना जरूरी हो जाता है:

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1. पेशाब करते समय अत्यधिक दर्द या जलन हो: अगर दर्द लगातार बना रहे तो डॉक्टर की सलाह लेना चाहिए।
2. बार-बार पेशाब की इच्छा, लेकिन पेशाब न आना: यह प्रोस्टेट बढ़ने का संकेत हो सकता है।
3. पेशाब में खून आना: अगर पेशाब में खून आए तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।
4. पेट में अधिक भारीपन या सूजन हो: अगर पेट में भारीपन बहुत ज्यादा हो, तो डॉक्टर से मिलें।

आप इस वीडियो को देखें।

निष्कर्ष,

पेशाब न आने की समस्या एक आम समस्या हो सकती है लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। नियमित पानी का सेवन, स्वस्थ जीवनशैली, और सही खानपान से इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है। अगर घरेलू उपायों से राहत नहीं मिल रही है, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। उम्मीद है, इस लेख में दी गई जानकारी से आपको पेशाब की समस्या में मदद मिलेगी।

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 हमेशा पूछे जानेवाले सवाल 

पेशाब न आने पर तुरंत क्या करना चाहिए?

पेशाब न आने पर पहले अधिक पानी पिएं और नींबू पानी, नारियल पानी आदि घरेलू उपाय अपनाएँ। यदि स्थिति गंभीर है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या आयुर्वेदिक उपचार से पेशाब की समस्या हल हो सकती है?

जी हाँ, आयुर्वेदिक उपचारों जैसे गिलोय, गोखरू और त्रिफला का सेवन इस समस्या में लाभकारी हो सकता है।

पेशाब में दर्द या जलन का क्या कारण हो सकता है?

इसका मुख्य कारण यूटीआई या मूत्राशय में रुकावट हो सकता है। इसका इलाज समय पर करना जरूरी है।

कैसे पता करें कि पेशाब की समस्या सामान्य है, या गंभीर?

अगर दर्द के साथ पेशाब न आए, बार-बार पेशाब की इच्छा हो, तो यह स्थिति गंभीर हो सकती है।